Тест на пограничное расстройство личности (тест на ПРЛ)

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это устойчивый паттерн нестабильности в отношениях, в образе себя и в эмоциях, сочетающийся с выраженной импульсивностью. Он проявляется в разных сферах жизни, начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте и отличается от обычных перепадов настроения тем, что сохраняется во времени, а не возникает отдельными эпизодами.

Этот бесплатный тест из 18 вопросов охватывает все девять признаков ПРЛ. Он анонимен, занимает около пяти минут, а результат вы увидите сразу. Тест — это самооценка, а не диагноз.

Если у вас сейчас есть мысли о самоповреждении или самоубийстве, не проходите тест в одиночку: позвоните 112 или найдите линию поддержки на findahelpline.com.

Что такое пограничное расстройство личности

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ПРЛ относится к эмоционально неустойчивому расстройству личности (F60.3). Его общие черты — склонность действовать импульсивно, не думая о последствиях, непредсказуемое настроение и вспышки эмоций. Выделяют импульсивный и пограничный типы; при пограничном к этому добавляются нарушения образа себя, целей и внутренних предпочтений, хроническое чувство пустоты, напряжённые и нестабильные отношения и склонность к самоповреждению, включая суицидальные жесты и попытки (Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ], 2019).

По американскому руководству DSM-5-TR для диагноза нужны как минимум пять из девяти признаков ниже, а начинается расстройство не позднее раннего взрослого возраста, хотя может проявляться и в подростковом возрасте (Zimmerman, 2026). В США медианная оценка распространённости — 2,7%, в отдельных исследованиях до 5,9%. Около 75% людей с этим диагнозом — женщины, но в общей популяции США это расстройство встречается у мужчин и женщин одинаково часто (Zimmerman, 2026).

Признаки пограничного расстройства личности

• Отчаянные попытки избежать реального или воображаемого отвержения.
• Напряжённые, нестабильные отношения, в которых идеализация сменяется обесцениванием.
• Неустойчивый образ себя.
• Импульсивность как минимум в двух областях, опасных для себя: траты, рискованный секс, переедание, безрассудное вождение.
• Повторяющееся суицидальное поведение, угрозы или самоповреждения.
• Быстрые смены настроения, которые обычно длятся несколько часов и редко больше нескольких дней.
• Постоянное чувство пустоты.
• Неуместно сильный гнев или трудности с его контролем.
• Кратковременные параноидные мысли или выраженные диссоциативные симптомы на фоне стресса.

Перечень соответствует критериям DSM-5-TR в изложении Zimmerman (2026). Самоповреждения при ПРЛ часто не направлены на то, чтобы покончить с жизнью, но риск самоубийства у людей с этим расстройством примерно в 40 раз выше, чем в среднем по населению (Zimmerman, 2026). Поэтому мысли о самоповреждении всегда стоит обсуждать со специалистом, а в остром состоянии — звонить 112 или искать помощь на findahelpline.com.

ПРЛ в МКБ-11

В новой классификации ВОЗ, МКБ-11, врач оценивает тяжесть расстройства личности (лёгкое, умеренное, тяжёлое) и выраженные черты. Для ПРЛ сохранён отдельный уточнитель — «пограничный паттерн» (Bach & First, 2018).

Чем ПРЛ отличается от похожих состояний

• Биполярное расстройство. С ним ПРЛ путают чаще всего. При ПРЛ настроение и поведение меняются быстро в ответ на стресс, особенно в отношениях; при биполярном расстройстве эпизоды длительнее, меньше зависят от событий и обычно сопровождаются изменениями энергии и активности (Zimmerman, 2026).
• Депрессия и тревожные расстройства. При них обычно нет характерных для ПРЛ негативного образа себя, ненадёжной привязанности и чувствительности к отвержению (Zimmerman, 2026).
• Истерическое и нарциссическое расстройства личности. Стремление к вниманию и манипулятивное поведение тоже встречаются, но при ПРЛ человек дополнительно считает себя плохим и чувствует пустоту (Zimmerman, 2026).
• Зависимости. Импульсивность и перепады настроения могут быть связаны с употреблением; помогает оценка в периоды трезвости (Zimmerman, 2026).

Похожие трудности бывают и в периоды тяжёлого стресса, а многие люди с ПРЛ пережили психологическую травму. Различить эти состояния может только специалист.

Причины

Свою роль могут играть стрессы раннего детства: физическое и сексуальное насилие, пренебрежение, разлука с близкими взрослыми или потеря родителя часто встречаются в истории людей с ПРЛ. У расстройства есть и наследственный компонент: у родственников первой степени оно встречается в 5 раз чаще, чем в среднем (Zimmerman, 2026).

Как устроен тест

Тест охватывает все девять признаков ПРЛ. В нём 18 вопросов с ответами от «Никогда» до «Очень часто», сумма — от 0 до 72. Отвечайте честно и ориентируйтесь на то, как было в последнее время, а не на то, как «должно быть».

Как понимать результат

• 0–18 баллов — низкая выраженность черт.
• 19–40 баллов — умеренная выраженность. Такой результат возможен и в периоды стресса или после психотравмы.
• 41–72 балла — высокая выраженность. Это веское основание обратиться к специалисту для очной оценки.

Границы уровней описательные, а не клинические. Диагноз ПРЛ ставит специалист, когда признаков пять или больше, они устойчивы, проявляются в разных ситуациях и заметно мешают жизни. Тест показывает выраженность черт, а не их диагностическое количество: высокий балл не равен диагнозу, а низкий его не исключает.

Помощь и лечение

Основа лечения ПРЛ — психотерапия. Применяют диалектическую поведенческую терапию (DBT), терапию, основанную на ментализации (MBT), схема-терапию, терапию, сфокусированную на переносе, и другие подходы (Zimmerman, 2026). В обзоре Cochrane, объединившем 75 исследований, психотерапия, разработанная для ПРЛ, уменьшала выраженность симптомов по сравнению с обычным лечением; явных различий между видами терапии не нашли (Storebø et al., 2020).

Лекарства не всегда эффективны против основных симптомов ПРЛ и применяются в основном при сопутствующих состояниях, например при депрессии (Zimmerman, 2026).

Методология и источники

Материал подготовлен редакцией PsyMed и проверен 4 ноября 2026 года. Факты взяты из МКБ-10 ВОЗ, справочника Merck, обзора Cochrane и рецензируемых исследований. Подробнее о том, как мы создаём тесты.

Источники

1. Bach, B., & First, M. B. (2018). Application of the ICD-11 classification of personality disorders. BMC Psychiatry, 18(1), 351. doi.org
2. Storebø, O. J., Stoffers-Winterling, J. M., Völlm, B. A., Kongerslev, M. T., Mattivi, J. T., Jørgensen, M. S., Faltinsen, E., Todorovac, A., Sales, C. P., Callesen, H. E., Lieb, K., & Simonsen, E. (2020). Psychological therapies for people with borderline personality disorder. Cochrane Database of Systematic Reviews, (5), CD012955. doi.org
3. World Health Organization. (2019). ICD-10 Version:2019. F60.3 Emotionally unstable personality disorder. icd.who.int
4. Zanarini, M. C., Frankenburg, F. R., Reich, D. B., & Fitzmaurice, G. (2012). Attainment and stability of sustained symptomatic remission and recovery among patients with borderline personality disorder and axis II comparison subjects: A 16-year prospective follow-up study. American Journal of Psychiatry, 169(5), 476–483. doi.org
5. Zimmerman, M. (2026). Borderline personality disorder (BPD). Merck Manual Professional Edition. merckmanuals.com

Часто задаваемые вопросы

Чем ПРЛ отличается от биполярного расстройства?

При ПРЛ настроение меняется быстро — обычно за часы — и чаще всего в ответ на события в отношениях. При биполярном расстройстве эпизоды длительнее, меньше зависят от внешних событий и обычно сопровождаются изменениями энергии и активности (Zimmerman, 2026).

Лечится ли ПРЛ?

Да. Основа лечения — психотерапия: DBT, терапия, основанная на ментализации, схема-терапия и другие подходы. По данным обзора Cochrane, психотерапия, разработанная для ПРЛ, уменьшает выраженность симптомов (Storebø et al., 2020). Лекарства не лечат само расстройство, но могут помогать при сопутствующей депрессии (Zimmerman, 2026).

ПРЛ — это навсегда?

Нет. В исследовании, где 290 человек с ПРЛ, начинавших со стационарного лечения, наблюдали 16 лет, к концу наблюдения устойчивая ремиссия симптомов наступила у 78–99% (в зависимости от определения ремиссии). Полное восстановление, включая работу и социальную жизнь, было реже — у 40–60%, а повторное появление симптомов наблюдалось у 10–36% из достигших ремиссии (Zanarini et al., 2012).

Что делать, если возникают мысли о самоповреждении?

Не ждите, пока станет хуже. Позвоните 112 или найдите линию поддержки на findahelpline.com. Если вы уже наблюдаетесь у специалиста, о таких мыслях важно сказать ему прямо — это меняет план помощи.

Другие тесты: Расстройства личности

• Тест на диссоциальное расстройство личности
• Тест на истерическое расстройство личности
• Тест на параноидное расстройство личности
• Тест на шизоидное расстройство личности

Другие категории тестов

• Расстройства настроения — Тест на депрессию
• Расстройства пищевого поведения — Тест на анорексию
• Все тесты на русском