Тест на депрессию

Депрессия — это не плохое настроение и не слабость характера, а состояние, при котором стойко снижено настроение или утрачена способность получать удовольствие, а вместе с ними меняются сон, аппетит, энергия и способность сосредоточиться.

Что оценивает этот тест

Тест охватывает основные проявления депрессивного состояния: подавленное настроение, утрату интереса, нарушения сна и аппетита, утомляемость, чувство вины и безнадёжности, снижение концентрации.

В тесте 21 вопросов, максимальный балл — 99. Отвечайте честно и ориентируйтесь на то, как было в последнее время, а не на то, как «должно быть».

Как понимать результат

Утрата способности радоваться (ангедония) — один из двух ключевых признаков депрессии. Человек может не ощущать себя грустным и всё равно быть в депрессии.

Самоопросники показывают выраженность симптомов в момент заполнения и не заменяют клиническую оценку. Один высокий результат не означает диагноза, а один низкий его не исключает.

Часто задаваемые вопросы

Как отличить депрессию от усталости?

Усталость проходит после отдыха. Депрессия сохраняется не менее двух недель почти каждый день и не проходит от сна или отпуска. Главное отличие — потеря интереса к тому, что раньше радовало.

Можно ли использовать тест для отслеживания состояния?

Да. Если вы уже проходите лечение, повторное прохождение раз в неделю помогает заметить динамику. Покажите результаты лечащему врачу — это удобнее, чем описывать состояние по памяти.

Что делать, если результат высокий?

Высокий балл не означает диагноз, но является достаточным основанием, чтобы обратиться к врачу или психотерапевту. Депрессия хорошо поддаётся лечению.

Другие тесты: Расстройства настроения

• Тест на манию
• Шкала Занга для самооценки депрессии
• Тест на тревожность
• Тест на тревогу и фобии

Другие категории тестов

• Расстройства пищевого поведения — Тест на Aнорексию
• Расстройства личности — ТЕСТ САМООЦЕНКИ ЛИЧНОСТИ
• Все тесты на русском